Кофе и диеты
Довольно противоречивая информация распространена в Интернете относительно того можно ли употреблять кофе во время диеты или этот продукт относится к списку исключений. На самом деле, все зависит от общего состояния вашего здоровья и, собственно, самой диеты. Дело тут вот в чем. Все мы любим горячие напитки. Одни из нас жить не могут без кофе, другие ни за что не откажутся от чая. Как велит нам система правильного рационального питания, употреблять можно ВСЕ, но в меру. Вряд ли вы прочувствуете на себе какой-либо вред от одной чашечки, максимум двух кофе, выпитых в первой половине дня. Также имеет значение сорт кофе или чая и то, с чем вы его пьете. Если вы привыкли в небольшую чашку кофе добавлять минимум три чайных ложки сахара, то причиной того что вы никак не можете сбросить вес или чувствуете себя далеко не лучшим образом будет не кофе, а белое сыпучее вещество, без которого, как вам кажется, обойтись просто невозможно.
Говоря о диете, мы подразумеваем натуральный молотый заварной кофе, а не те растворимые гранулы, которые продаются в жестяных и стеклянных банках с громким названием COFFEE. Вывод напрашивается сам собой. Пить растворимые напитки во время диеты крайне нежелательно, как и газированную воду, а также соки из пакетиков. Что же до натурального кофе, лучше покупайте кофе в зернах, чтобы иметь возможность его хорошенько рассмотреть. Кофе должен быть не пережаренный, иметь приятный мягкий аромат.
Выбирая для себя диету, обращайте внимание, чтобы в ней под запретом не стояли ваши любимые горячие напитки, в том числе, и кофе. Если самой диетой предписано каждое утро на завтрак пить чашечку кофе без сахара, так и поступайте.
Если вы не представляете себе жизни без кофе, но и отступать перед лишним весом не намерены, при этом вас мучают большие сомнения в вопросе совместимости продуктов и напитков, не пожалейте времени и средств, обратившись к диетологу. Диетолог, проанализировав общее состояние вашего организма по результатам анализов, и ваших вкусовых предпочтений, составит индивидуальную диету, благодаря которой сомнения и опасения сведутся к нулю. Более того, правильно составленная диета – это всегда отличное настроение притом, что едите вы гораздо меньше обычного, с одной лишь небольшой, но очень важной поправкой, строго придерживаясь всех рекомендаций.
Довольно противоречивая информация распространена в Интернете относительно того можно ли употреблять кофе во время диеты или этот продукт относится к списку исключений. На самом деле, все зависит от общего состояния вашего здоровья и, собственно, самой диеты. Дело тут вот в чем. Все мы любим горячие напитки. Одни из нас жить не могут без кофе, другие ни за что не откажутся от чая. Как велит нам система правильного рационального питания, употреблять можно ВСЕ, но в меру. Вряд ли вы прочувствуете на себе какой-либо вред от одной чашечки, максимум двух кофе, выпитых в первой половине дня. Также имеет значение сорт кофе или чая и то, с чем вы его пьете. Если вы привыкли в небольшую чашку кофе добавлять минимум три чайных ложки сахара, то причиной того что вы никак не можете сбросить вес или чувствуете себя далеко не лучшим образом будет не кофе, а белое сыпучее вещество, без которого, как вам кажется, обойтись просто невозможно.
Говоря о диете, мы подразумеваем натуральный молотый заварной кофе, а не те растворимые гранулы, которые продаются в жестяных и стеклянных банках с громким названием COFFEE. Вывод напрашивается сам собой. Пить растворимые напитки во время диеты крайне нежелательно, как и газированную воду, а также соки из пакетиков. Что же до натурального кофе, лучше покупайте кофе в зернах, чтобы иметь возможность его хорошенько рассмотреть. Кофе должен быть не пережаренный, иметь приятный мягкий аромат.
Выбирая для себя диету, обращайте внимание, чтобы в ней под запретом не стояли ваши любимые горячие напитки, в том числе, и кофе. Если самой диетой предписано каждое утро на завтрак пить чашечку кофе без сахара, так и поступайте.
Если вы не представляете себе жизни без кофе, но и отступать перед лишним весом не намерены, при этом вас мучают большие сомнения в вопросе совместимости продуктов и напитков, не пожалейте времени и средств, обратившись к диетологу. Диетолог, проанализировав общее состояние вашего организма по результатам анализов, и ваших вкусовых предпочтений, составит индивидуальную диету, благодаря которой сомнения и опасения сведутся к нулю. Более того, правильно составленная диета – это всегда отличное настроение притом, что едите вы гораздо меньше обычного, с одной лишь небольшой, но очень важной поправкой, строго придерживаясь всех рекомендаций.